Consejos de salud sobre los baños termales japoneses

Recomendaciones a tener en cuenta para evitar riesgos y relajarse sin miedo

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Los baños termales onsen son una de las tradiciones más extendidas en la cultura japonesa y uno de los mayores placeres que se pueden disfrutar en un viaje por Japón.

Pero para que puedas disfrutarlos con total seguridad y sin infringir ninguna norma, aquí explico todo lo que debes saber.

Recuerda que, en otro artículo, explicamos cómo bañarse en los onsen, ya que existe un protocolo o ritual con detalles que debes conocer.

Consejos de salud y seguridad al bañarse en un onsen

Aquí tienes los consejos más importantes que debes tener en cuenta para evitar problemas de salud y posibles accidentes al bañarte en un onsen:

Caminar lentamente por los baños

El suelo está mojado y puede ser resbaladizo.

Por desgracia hemos visto a gente darse fuertes golpes contra el suelo por no seguir este consejo.

Baño interior de la casa de baños Yanagiyu (Kinosaki Onsen)

Evitar las bebidas alcohólicas y las comidas copiosas antes del baño

Entre otras cosas, provocan dolor de cabeza e incrementan el riesgo de mareos.

Entrar despacio en el agua

El agua suele estar a más de 40 grados (a veces incluso supera los 44ºC) por lo que es recomendable evitar el choque de calor.

Una buena idea es tomar una palangana o cubo de los que a veces hay al lado del agua para tomar agua del propio baño y remojarse con ella y así acostumbrar al cuerpo.

Además, en el caso de los onsen, el agua está turbia en muchas ocasiones y el fondo del baño es irregular, por lo que puedes caerte en el agua de manera violenta. Por eso es importante que entres con cuidado, pisando con firmeza.

 

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Salir despacio del baño

Dado que la alta temperatura del agua provoca una bajada de tensión, levantarte demasiado rápido puede provocarte un desmayo, especialmente si tu tensión arterial es habitualmente baja.

Cada año se producen en Japón un buen número de lesiones debidas a desmayos en los baños.

Evitar los golpes de calor

Si sientes mareo o te suda bastante la frente, es buena idea que salgas del agua y te quedes sentado en la orilla tomando aire.

Es común que la gente entre y salga varias veces de los baños para evitar los golpes de calor.

No permanecer demasiado tiempo dentro del agua

Especialmente si está muy caliente. Generalmente es suficiente con permanecer unos 5 minutos dentro del baño.

Si estás en un onsen, los rotenburo permiten estar algo más de tiempo en el agua, pues la temperatura ambiental suele refrescar el agua.

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Puedes salir y entrar varias veces de cada baño para evitar excederte en el tiempo. Además, es más agradable.

No es una competición para ver quién aguanta más.

No bañarse en un onsen más de 3 veces al día

Es una recomendación típica de los que acuden a menudo a los baños termales.

Nosotros solíamos abusar de estos baños en nuestros primeros viajes, pues nos encantan.

Pero con el tiempo hemos aprendido que un buen rato disfrutando en un baño es suficiente para todo el día.

Dos veces al día puede ser algo repetitivo e innecesario.

¿Enjuagarse tras el baño o no?

En el caso de los onsen, cuyas aguas tienen minerales disueltos, a veces no se recomienda enjuagarse el cuerpo después del baño para mantener el efecto beneficioso de los minerales sobre la piel, a menos que tu piel sea sensible.

Aunque el olor del agua sulfurosa pueda resultarte extraño o un poco desagradable, no lo es para los japoneses, que lo valoran por lo que significa.

Baños en Japón. Baño eléctrico (電気風呂, denkiburo) en un sento tradicional de barrio. Tennoji (Osaka). Enero de 2015

Beber agua u otras bebidas tras el baño

Es importante rehidratarse (y además es un placer después de un buen rato de baño).

Los japoneses suelen beber leche, bebidas lácteas o zumos tras bañarse. También es típico tomar un helado (los helados japoneses son ¡deliciosos!).

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Vigilar las medicaciones

Ciertos medicamentos provocan una reducción en la presión arterial. Si se combinan con los baños de agua caliente, la bajada en la presión sanguínea puede ser excesiva y muy peligrosa.

Lee bien los prospectos de tus medicamentos antes de bañarte o pregunta a tu médico antes de viajar.

Viajar seguro por Japón

No llevar bebés a los baños

En el caso de que exista la posibilidad de que orinen o defequen.

Por lo demás, es perfectamente sano que se bañen en aguas termales.

Prohibido bañarse con tatuajes

 

¡Aprovecha este momento único!

Actualmente el yen cotiza a su nivel más bajo en varias décadas.

El yen, la moneda de Japón

Aquí explicamos cómo puedes beneficiarte de esta situación anómala:

Cómo aprovechar la debilidad del yen

 

En la mayoría de baños públicos de Japón no se permite el uso a personas con tatuajes por diversos motivos.

Poco a poco esta prohibición está desapareciendo. Pregunta antes de entrar si está permitido.

Descubre los baños termales onsen

En Japón hay miles de baños termales onsen y sento abiertos al público.

Te recomiendo descubrir alguno de ellos en tu viaje.

En nuestra sección sobre los onsen encontrarás muchísima información sobre este gran placer así como una gran lista de lugares preciosos en los que disfrutar de un buen baño relajante:

Onsen, los baños termales japoneses Rotenburo, ofuro. Pueblos onsen

¡Disfruta de esta maravillosa experiencia!

Bañarse en un onsen es algo que no olvidarás jamás.

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Javi
Javihttps://japon-secreto.com
Licenciado en Ciencias Económicas y Empresariales, soy blogger desde el año 2002. Me gusta mucho Japón y por eso exploro en profundidad tanto su geografía como su cultura. En Japón Secreto intento transmitir mi pasión por Japón y conseguir que más gente descubra todo lo que este país atesora y que he descubierto junto con Pilar a lo largo de 17 viajes al País del Sol Naciente. Hay mucho Japón por descubrir y quiero mostrarlo.
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